Soms voelt het leven zwaar. Trauma, stress of moeilijke periodes kunnen maken dat je vooral ziet wat er níet lukt. Juist dan is het zo waardevol om stil te staan bij de kleine dingen die wél licht geven. Een lach, een rustig moment voor jezelf, een fijn gesprek. Met dat idee heb ik het Lichtpuntjes…
Categorie: blog
Journal prompts om meer positiviteit te ontdekken
Soms lijkt het alsof ons hoofd automatisch de nadruk legt op wat er misgaat. Zeker als je stress ervaart, herstellende bent van trauma of gewoon in een drukke periode zit, kan het lastig zijn om het positieve te zien.Journalen kan dan een fijne manier zijn om je hoofd leger te krijgen.Door vragen op papier te…
Mijn top 3 favoriete boeken!
Hieronder deel ik de boeken waar ik tot nu toe het meeste aan heb gehad. Uiteraard is dit iets persoonlijks maar ik kan me niet voorstellen dat deze boeken voor jullie niet interessant zijn! Boek nummer 1:Jouw beste versie van Denise-AnnaIk volg Denise al lange tijd op social media en deze meid is on fire!Bij…
Je hoeft niet altijd dankbaar te zijn
Dankbaarheid is iets moois.Een warm kopje thee, een fijne wandeling, een appje van iemand die aan je denkt. Het zijn dingen die je even kunnen laten glimlachen. Maar wat als je daar even geen ruimte voor voelt?Wat als je rouwt, overprikkeld bent, leegloopt op alles?Moet je dan ook nog dankbaar zijn? Het mag. Maar het…
Je eigen ‘happy list’ maken: zo doe je dat
Een lijstje vol lichtpuntjes, voor dagen die zwaar voelen Als je leeft met verlies, rouw of trauma, kan het voelen alsof de dagen grijs zijn. De dingen waar je ooit blij van werd, lijken ver weg. Maar juist dan is het helpend om stil te staan bij wat je, ondanks alles nog een klein beetje…
Zelfzorg-routines die écht verschil maken
Zorg voor jezelf, juist als het moeilijk is Zelfzorg wordt soms afgeschilderd als badschuim en gezichtsmaskers. Maar échte zelfzorg gaat veel dieper. Zeker wanneer je leeft met verlies, rouw of trauma, is zelfzorg geen luxe. Het is overleven. Het is zacht blijven in een wereld die soms hard aanvoelt. Het is jezelf herinneren: ik ben…
10 kleine dingen die je dag meteen beter maken
Lichtpuntjes voor dagen die zwaar voelen Na het verlies van iets of iemand dierbaars, na trauma of diepe pijn, voelt het leven soms als overleven. De dagen kunnen zich eindeloos herhalen, en zelfs opstaan kan een opgave zijn. Juist dan is het van waarde om stil te staan bij kleine dingen — momenten die misschien…